Afspænding og Bevægelse

På dette hold arbejder vi med lette øvelser for hele kroppen, og vi afslutter træningen med grundig udstrækning og afspænding.
Vi træner i varmtvandsbassinet, som er med til at løsne op for eventuelle spændinger i kroppen, og som efterfølgende kan skabe en følelse af større bevægelighed.  

*Denne form for træning er især gavnlig, hvis du har gigt, ryg- eller nakkeproblemer, samt hvis du er hofte- eller knæopereret.

Holdet afvikles mandag kl. 17.45-18.30.