Graviditetshold
Graviditetstræning (tirsdag)

Er du gravid og har brug for at få bevæget dig lidt? Så har du her muligheden for at deltage på et fast hold om ugen. 

Hvornår:

Tirsdag kl. 18:45-19:45

Instruktør:

Cecilie

Beskrivelse:


Træning foregår i springbassinet fra kl. 18:45-19:30 med efterfølgende afslapning i varmtvandsbassinet kl. 19:30-19:45. 

Øvelserne i springbassinet foregår med Aquajogging bælte på, så alle holder sig ovenvande uanset aktivitets-, og svømmeniveau  

Øvelserne i vand giver dig mulighed for at motionere hele kroppen, men stadig med øje for at kroppen kan være besværet af graviditeten. Hver krop er forskellig og kan have brug for forskellige tempi og belastning, hvilket vores instruktør vil hjælpe med at tilpasse ved hver enkel deltager.

Vi forventer, at du har afstemt med din læge inden du starter, at du er i fysisk stand til at motionere.



Pris:

For at deltage kræves der almindelig entrebillet til svømmehallen + 20,- tillægsbillet. Billetten afleveres ved instruktøren, som bevis på at man har betalt.