Gigantium

Vandaerobic
2029-01-01 16:45 - 17:30 (Europe/Copenhagen) | Denmark
På dette hold er tempoet højt og musikken god. Du får på holdet både trænet dine muskler, din kondition og dit kredsløb. Under træningen indgår der forskellige træningsredskaber, som bliver stillet til rådighed af instruktøren.
Alle kan dyrke vandaerobic uanset alder og fysiske form.
Holdet afvikles mandag kl. 16.45-17.30.

Afspænding og Bevægelse
2029-01-01 17:45 - 18:30
På dette hold arbejder vi med lette øvelser for hele kroppen, og vi afslutter træningen med grundig udstrækning og afspænding.
Vi træner i varmtvandsbassinet, som er med til at løsne op for eventuelle spændinger i kroppen, og som efterfølgende kan skabe en følelse af større bevægelighed.
*Denne form for træning er især gavnlig, hvis du har gigt, ryg- eller nakkeproblemer, samt hvis du er hofte- eller knæopereret.
Holdet afvikles mandag kl. 17.45-18.30.
