Svømmehal

6 begivenheder 29 6 begivenheder, 29 06:00 - 07:30 Aalborg Svømmeklub (4 baner) 29. december06:00 - 07:30 Aalborg Svømmeklub (4 baner), 07:00 - 07:12 Saunagus 29. december07:00 - 07:12 Saunagus Til saunagus hælder vores gusmester vand blandet med forskellige æteriske olier på stene i saunaovnen. På denne måde opstår en velduftende damp, som bærer aromaerne af olierne. For at disse dampe kommer ud til alle deltagerne i rummet, så svinger vores gusmester et håndklæde eller en vifte rundt. De forskellige olier og temperaturer, som du […], 08:00 - 08:45 Aquafit 29. december08:00 - 08:45 Aquafit, 09:00 - 09:12 Saunagus 29. december09:00 - 09:12 Saunagus Til saunagus hælder vores gusmester vand blandet med forskellige æteriske olier på stene i saunaovnen. På denne måde opstår en velduftende damp, som bærer aromaerne af olierne. For at disse dampe kommer ud til alle deltagerne i rummet, så svinger vores gusmester et håndklæde eller en vifte rundt. De forskellige olier og temperaturer, som du […], 16:45 - 17:30 Vandaerobic 29. december16:45 - 17:30 Vandaerobic På dette hold er tempoet højt og musikken god. Du får på holdet både trænet dine muskler, din kondition og dit kredsløb. Under træningen indgår der forskellige træningsredskaber, som bliver stillet til rådighed af instruktøren. Alle kan dyrke vandaerobic uanset alder og fysiske form. Holdet afvikles mandag kl. 16.45-17.30., 17:45 - 18:30 Afspænding og Bevægelse 29. december17:45 - 18:30 Afspænding og Bevægelse På dette hold arbejder vi med lette øvelser for hele kroppen, og vi afslutter træningen med grundig udstrækning og afspænding. Vi træner i varmtvandsbassinet, som er med til at løsne op for eventuelle spændinger i kroppen, og som efterfølgende kan skabe en følelse af større bevægelighed. *Denne form for træning er især gavnlig, hvis […]

8 begivenheder 30 8 begivenheder, 30 06:00 - 07:30 Aalborg Svømmeklub (4 baner) 30. december06:00 - 07:30 Aalborg Svømmeklub (4 baner), 07:00 - 07:12 Saunagus 30. december07:00 - 07:12 Saunagus Til saunagus hælder vores gusmester vand blandet med forskellige æteriske olier på stene i saunaovnen. På denne måde opstår en velduftende damp, som bærer aromaerne af olierne. For at disse dampe kommer ud til alle deltagerne i rummet, så svinger vores gusmester et håndklæde eller en vifte rundt. De forskellige olier og temperaturer, som du […], 07:30 - 09:30 Elitesport Aalborg – Sønderbroskolen (4 baner) 30. december07:30 - 09:30 Elitesport Aalborg – Sønderbroskolen (4 baner), 08:00 - 08:45 Vandaerobic 30. december08:00 - 08:45 Vandaerobic På dette hold er tempoet højt og musikken god. Du får på holdet både trænet dine muskler, din kondition og dit kredsløb. Under træningen indgår der forskellige træningsredskaber, som bliver stillet til rådighed af instruktøren. Alle kan dyrke vandaerobic uanset alder og fysiske form. Holdet afvikles tirsdag og torsdag kl. 08.00-08.45., 09:00 - 09:12 Saunagus 30. december09:00 - 09:12 Saunagus Til saunagus hælder vores gusmester vand blandet med forskellige æteriske olier på stene i saunaovnen. På denne måde opstår en velduftende damp, som bærer aromaerne af olierne. For at disse dampe kommer ud til alle deltagerne i rummet, så svinger vores gusmester et håndklæde eller en vifte rundt. De forskellige olier og temperaturer, som du […], 15:30 - 20:30 Aalborg Svømmeklub (4 baner) 30. december15:30 - 20:30 Aalborg Svømmeklub (4 baner) Aalborg Svømme, 17:30 - 18:15 Aquafit 30. december17:30 - 18:15 Aquafit På dette hold får du sjov og effektiv motion, som giver stærkere muskler, bedre balance og en forbedret kondition. Der vil på holdet være et øget fokus på træning af lår, mave, ryg og bækkenbund. Træningen foregår i springbassinet, og du vil blive iført et svømmebælte, som støtter din ryg og sikre stabilitet i vandet. […], 18:15 - 20:30 Aalborg Svømmeklub 30. december18:15 - 20:30 Aalborg Svømmeklub

10 begivenheder 31 10 begivenheder, 31 08:00 - 08:45 Aquafit 31. december08:00 - 08:45 Aquafit, 09:00 - 09:12 Saunagus 31. december09:00 - 09:12 Saunagus Til saunagus hælder vores gusmester vand blandet med forskellige æteriske olier på stene i saunaovnen. På denne måde opstår en velduftende damp, som bærer aromaerne af olierne. For at disse dampe kommer ud til alle deltagerne i rummet, så svinger vores gusmester et håndklæde eller en vifte rundt. De forskellige olier og temperaturer, som du […], 09:00 - 09:30 Seniorsport – Lukket hold 31. december09:00 - 09:30 Seniorsport – Lukket hold, 10:30 - 11:30 AquaPunkt 31. december10:30 - 11:30 AquaPunkt Dette hold byder på effektiv træning, som styrker dine muskler og led på en skånsom måde. AquaPunkt er udviklet af Gigtforeningen, og har til formål at: Styrke dine led og muskler Øge mobiliteten i leddene Lindring af smerter Øge din koordinationsevne Give dig mere overskud i hverdagen Holdet afvikles hver onsdag kl. 10.30-11.30., 11:35 - 12:20 Graviditetstræning 31. december11:35 - 12:20 Graviditetstræning På dette hold har du mulighed for at få motioneret hele kroppen på en måde, hvor der bliver taget højde for din graviditet. Alle kroppe er forskellige, og vores instruktør guider dig i forhold til belastningen og tempoet af netop din træning. Træningen finder i lige uger sted i springbassinet og i ulige uger sted […], 12:30 - 13:15 Styrk din krop 31. december12:30 - 13:15 Styrk din krop På dette hold træner vi styrke, balance, bevægelighed og kondition med særlig fokus på ryggen. Det varme vand i bassinet kan virke smertelindrende, og det kan derfor give dig en følelse af større bevægelighed. Vi afslutter træningen med udstræk og afspænding af kroppen. Holdet afvikles hver onsdag kl. 12.30-13.15., 14:45 - 15:30 Aalborg Svømmeklub (2 baner) 31. december14:45 - 15:30 Aalborg Svømmeklub (2 baner), 15:30 - 19:30 Aalborg Svømmeklub (4 baner) 31. december15:30 - 19:30 Aalborg Svømmeklub (4 baner) + 2 mere