Afspænding & Bevægelse
Har du svært ved at træne på grund af nedsat bevægelighed i kroppen eller smerter. Så kunne denne form for træning måske være noget for dig.
Beskrivelse:
I vandet arbejder vi med med lette øvelser for hele kroppen, hvorefter der afsluttes med grundig udstrækning og afspænding. Det varme vand er med til at løsne op for eventuelle spændinger i din krop, og dét sammen med bevægelse gør at man vil opleve en større bevægelighed efter endt træning. Træning i varmt vand er godt for mennesker med eksempelvis gigt, ryg- og nakkeproblemer, hofte- og knæopererede, overvægtige og mange flere.
Tidspunkt:
Se plan over alle svømmehallens aktiviteter her eller på forsiden under "Det sker i svømmehallen i dag".
Hvor:
Holdet afvikles i varmvandsbassin, som har en temperatur på 35 grader.
Pris:
Tillægsbillet til almindelig svømmebillet kr. 25,-
Kan kombineres med flerturskort.
Der kræves ikke tilmelding, blot en gyldig billet for deltagelse.
Først til mølle princippet med plads til 12 personer på holdet.
Relaxation & movements in the water
Do you have a desire for doing workouts, but struggle with reduced mobility or pain on daily basis. This form of workout then might be good for you.
In this class we use light exercises for the whole body. Doing movements in heated water helps you loosen up the muscles, These two things combined will afterwards give you an experience of greater mobility in your body. This kind of workout is good for people coping with for example arthritis, back and neck problems. Those who have gone through hip and knee surgery, people with weight problems and so many more. In the end of the workout we use relaxation and stretching of the body.
Time:
See the plan of all the Swimming pool activities on the front page below "Det sker i svømmehallen i dag"
Where:
Takes place in the heated pool, that has a water temperature on 35 degrees.
Price:
Additional ticket for general swimming ticket kr. 25,-
Can be combined with multi-trip tickets
Registration is not required, only a valid ticket.
We have a max on 12 persons, therefore it is first come -first served.